人进入老年期，生理衰老的现象开始明显起来，例如头发花白，皮肤起皱纹，牙齿松动、脱落等。但是，这些现象较容易用人工方法加以弥补。如果一个人做事丢三忘四，说话语无伦次，反应迟钝，对事物缺乏情绪反应等，这才真正给人以衰老印象，因为他的心理衰老了。心理衰老被认为是心理失调的前兆，因此，有人把它看作是走向死亡的“催化剂”。老年人要健康长寿，首先要设法延缓心理衰老。心理衰老的表现千变万化，很难定出一公认的标准。国内外心理学家通过归纳、综合数种心理现象，总结了一种自我测定的方法，可供参考。
（1）即使戴了眼镜也看不清楚东西。
（2）没有一位年轻的朋友。
（3）不喜欢看报刊的“智力园地”这类内容。
（4）不能一下子说出“水”的五种用途。
（5）别人和你说话非得凑在耳边大声讲才行。
（6）不能一下子顺背7位数或倒背5位数。
（7）做事情不能坚持到底。
（8）看到小说中有关爱情的描写一跳而过。
（9）害怕外出。
（10）在两分钟内不能从100开始连续减7直至减到2。
（11）喜欢一个人静静地坐着。
（12）不能想象出天上云块像什么。
（13）常常和别人争吵。
（14）吃任何东西都感到味道不好。
（15）不想学习新的知识和技能。
（16）常常把一张立体图看成是平面图。
（17）不喜欢下棋这类要动脑子的游戏。
（18）总以为自己比别人高明。
（19）以前的许多兴趣爱好现在都没有了。
（20）记不清今天是几号，也记不清今天是星期几。
（21）钱几乎都花在吃的方面。
（22）老是回顾过去。
（23）常常无缘无故地生闷气。
（24）不喜欢听纯粹的音乐。
（25）喜欢反复讲一件事。
（26）看了书、电影、戏剧后，回忆不起来它们的内容。
（27）别人的劝告一点也听不进去。
（28）对未来没有计划和安排。
（29）常常看错东西或听错话。
（30）走路离不开拐杖。
以上30种心理现象中，有26—30种为极度心理衰老；有21—25种为衰老；有16—20种为比较衰老；有11—15种为有点衰老；有10种以下为基本无衰老。
